14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 64,61g | Karb: 14,88g.
Öğle Yemeği: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Broiled or Baked Pork Chop, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. Aperatifler/Diğer: Lipton Diet Lemon Iced Tea Mix, Trident Sugarless Tropical Twist Gum. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|