01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 54,85g | Karb: 142,68g.
Kahvaltı: Жареный Тофу, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Жимолость, Бабкины Семечки Семечки. Akşam Yemeği: Натур Буфет Рисовая Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Bubble Tea. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|