klopsik1 Günlüğü, 01 Mar 23

Taki efekt po miesiącu, czyli tak naprawdę żaden. Ale był to miesiąc kontrolny po wizycie u psychodietetyka. Odżywianie intuicyjne bez mierzenia i ważenia. Bardziej zdrowe niż niezdrowe. Zero napadów głodu, rzucania się na słodycze czy kompulsywnego objadania. Przy moim trybie pracy,wieku i stanie zdrowia, uważam ten miesiąc za mój mały sukces. W pn wizyta kolejna, zobaczymy co na to specjalistą. Trochę jestem z siebie dumna 😊

91,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 21,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

554 kcal

Yağ: 20,69g | Prot: 48,44g | Karb: 46,81g.   Kahvaltı: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Morliny Mielone z Indyka. Öğle Yemeği: Pilos Jogurt Protein Mango. Akşam Yemeği: Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny. devamı için...