14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 46,86g | Karb: 70,91g.
Kahvaltı: Sweet'N Low Sweet'n Low, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Noodle Soup, Flour Tortilla, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Lettuce. Akşam Yemeği: Food Lion London Broil, Hard Roll, Lettuce, Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Kraft Classic Ranch Lite Dressing. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|