combatiente Günlüğü, 01 Mar 23

KF 25,69 Kg 24,35
KM 33,9 Kg 32,14
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058

2745 kcal Yağ: 87,46g | Prot: 92,25g | Karb: 405,89g.   Öğle Yemeği: Ja! Jagdwurst, Tomaten, Brokkoli, Riesa Spirelli, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Géramont Cremig-Würzig, Bergader Almkäse Chili, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Radieschen. Aperatifler/Diğer: Burger Zwieback, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Möhren, Orangen. devamı için...
2560 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.