01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 125,78g | Karb: 145,43g.
Kahvaltı: Экомилк Сыр Творожный, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Манты с курицей. Akşam Yemeği: Polar Котлеты Рыбные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Командор Томаты Черри, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darya_antonova_88 Kilo Geçmişi
|