28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 42,18g | Karb: 268,00g.
Kahvaltı: Nasoya Vegan Egg Roll Wraps, Cabbage, Carrots, Broccoli, Onions, San-J Organic Tamari, Peanut Sauce, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Vegan Apple Muffins, San-J Organic Tamari, Simple Truth Simple Truth Maple Syrup, Olive Oil, Brussels Sprouts, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Akşam Yemeği: Trader Joe's Almond Butter Filled Pretzel Nuggets, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|