14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 26,50g | Prot: 65,02g | Karb: 204,27g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast, AdeS Leite de Soja Original, Sadia Margarina Qualy Light. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Brócolis, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Tomates, Brócolis, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Sadia Margarina Qualy Light, Quaker Barra De Cereal Torta De Morango, Parati Flay Toast Light, Banana Prata, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Niiiiiiiiine Kilo Geçmişi
|