котик эн плэй Günlüğü, 02 Mar 23

Я его слепила из того, что было 😁 с утра отвес за неделю 0.5 кг, жду вторую цифру 2 ☺️ давно ее не было

---

1045 kcal

Yağ: 44,79g | Prot: 69,20g | Karb: 84,49g.   Kahvaltı: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Смак Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Белебеевский Сыр Российский. Öğle Yemeği: Чай, Смак Хлеб с Ржаными Отрубями, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат с авокадо. Aperatifler/Diğer: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. devamı için...

1463 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...