02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 81,58g | Karb: 218,44g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Хурма Сушеная, Клубника, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Пицца ПП. Öğle Yemeği: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Bim Ekmek Pide, TekSüt Ayran, Фасоль (без Соли, Отварная), Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Клубника, Grenade Defend BCAA, Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|