combatiente Günlüğü, 02 Mar 23

KF 25,51 Kg 24,13
KM 34,5 Kg 32,64
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058

3093 kcal Yağ: 100,92g | Prot: 113,81g | Karb: 437,83g.   Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Escal Dorade Royal, Rapsöl, Brokkoli. Akşam Yemeği: Bergader Almkäse Chili, Géramont Cremig-Würzig, Harzer Harzer Käse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, REWE Roggenkrüstchen, Ingwer, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Orangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2732 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.