02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 79,60g | Prot: 91,87g | Karb: 44,78g.
Kahvaltı: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zacht Gekookt Ei, Avocado, Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Zaanse Mayonaise, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Rode Uien, Komkommer (met Schil), John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie. Akşam Yemeği: AH Kernhem 60+, Beschuit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kipfilet Beleg, Witlof, Chardonnay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|