|
|
2561 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 201,23g | Karb: 264,70g.
Kahvaltı: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Fargo Pan de Salvado, Café, Huevo, Uva. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, Cuadril, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Akşam Yemeği: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Espinacas, Zanahoria, Tomates Cherry, La Campagnola Atún en Aceite, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Uva, Banano, Manzanas, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. devamı için...
|
|
3120 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|