02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 12,86g | Prot: 62,35g | Karb: 114,96g.
Kahvaltı: Banana-Maçã. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Vapza Carne Bovina com Legumes, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Cebola Roxa, Grão-de-Bico Cozido, Qualitá Tomate Grape, Pepino Japonês, Quinoa Cozida. Akşam Yemeği: Legumes Cozidos, Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Laranja Bahia, Tâmara. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|