02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 75,45g | Karb: 127,45g.
Kahvaltı: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Elegê Doce de Leite, Banana Prata, Farias Pão de Forma. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Elegê Doce de Leite, Banana Prata, Farias Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kanandratexeira Kilo Geçmişi
|