natalya1845 Günlüğü, 02 Mar 23

Очень захотелось! Перекус на 170ккал
Не ограничиваю себя в продуктах, просто соблюдаю калораж. Чем больше запретов, тем сильнее срывы. Лично у меня так.

---

1331 kcal

Yağ: 40,79g | Prot: 82,76g | Karb: 150,72g.   Kahvaltı: Фрунат Сушеное Манго, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царское Подворье Блинчики с Творожной Начинкой. Öğle Yemeği: Finix Apple Pie, Пава Пава Филе Индейки Отварное , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: НАК Брынза Болгарская 30%, Магнит Грейпфрут , Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. devamı için...