02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 63,73g | Karb: 209,37g.
Kahvaltı: Mixed Nuts, Clover Nolac Lactose Free Milk, Bananas , Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: Lancewood White Cheddar Cheese, Good Hope Unsweetened Soy Milk, Pick n Pay 100% Rye Bread, Egg. Akşam Yemeği: Glutinous White Rice, Woolworths Fresh Green Pea & Smoked Ham Soup. Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Caramelized Onion Croutons. devamı için...
|
|
1190 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 14 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Fitbit - 23 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethanydavies Kilo Geçmişi
|