03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 91,99g | Prot: 168,20g | Karb: 195,21g.
Kahvaltı: Лента Яблоко, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Nordic Овсяные Хлопья, Помидоры, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Norven Форель Слабосоленая, Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Пошехонский, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Петелинка Куриная Грудка Филе, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Шато Тамань Шампанское Брют. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|