03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 123,09g | Karb: 125,37g.
Kahvaltı: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Магнит Арахис Сырой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Лента Яблоко Фуджи. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|