15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4666 kcal
|
Yağ: 182,97g | Prot: 176,96g | Karb: 598,97g.
Kahvaltı: Mele Golden Delicious, Mirtilli, Pere, Coop Latte di Riso, Pane Multicereali. Öğle Yemeği: Conad Gallette di Riso, Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Pomodoro, Mele Golden Delicious, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Prosecco, Insalata di Mare, Pesce Fritto in Pastella, Totano, Pere, Muesli (Frutta Secca e Noci), Cheesecake al Cioccolato. Aperatifler/Diğer: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Caffè Espresso, Muller Crema di Yogurt Bianco. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|