03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5441 kcal
|
Yağ: 195,95g | Prot: 264,83g | Karb: 665,52g.
Kahvaltı: Мандарины, Лаваш, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Ананас, Onken Cherry Yoghurt. Öğle Yemeği: Шоколадный Кекс, Tesco Whole Milk, Мандарины, Свежевыжатый Морковный Сок, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Scotch Morning Roll, Tesco Whole Milk, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|