combatiente Günlüğü, 03 Mar 23

KF 25,41 Kg 24,04
KM 34,7 Kg 32,83
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058

2816 kcal Yağ: 80,89g | Prot: 140,12g | Karb: 394,21g.   Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Kochschinken, Champignons Frisch, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Riesa Spirelli, Tomaten, Brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Radieschen, Tomaten, Zwiebeln, REWE Roggenkrüstchen, Olivenöl, Géramont Cremig-Würzig. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Banane, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
2459 kcal Egzersiz: rad - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.