15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 86,54g | Prot: 93,88g | Karb: 160,42g.
Kahvaltı: Дансония Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Летний День Молоко 3,2%, Творог 18%, Банан. Öğle Yemeği: Дансония Кукурузные Палочки, Kinder Delice, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Вареное Яйцо, Борщ. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Омлет, Яичный Омлет. Aperatifler/Diğer: МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Яблоко, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Дансония Кукурузные Палочки. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|