03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 44,75g | Karb: 165,23g.
Öğle Yemeği: Irish Soda Bread. Akşam Yemeği: Onions , Celery , Lean Ground Beef, Tomato Sauce , White Rice, Yellow Sweet Peppers . Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Bananas , D'Italiano Original Thick Slice Bread, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn (1 bag), White Table Wine , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
230 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|