|
體重46.8
體脂肪率30.6
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1072
bmi21.4
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 126,07g | Karb: 292,22g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 富維他牛乳, 全家 沙茶牛肉炒麵. Akşam Yemeği Öncesi: 南崁聯 花豆, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. Akşam Yemeği: 清炒黃豆芽, 溏心蛋, 白菜滷, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|