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1258 kcal
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Yağ: 55,66g | Prot: 105,82g | Karb: 96,51g.
Kahvaltı: マッシュルーム, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit, ゆで卵, ほうれん草のソテー, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, mct oil. Akşam Yemeği: 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, うどん. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Orange Intense, キウイフルーツ. devamı için...
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1553 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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