03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 91,45g | Prot: 116,75g | Karb: 345,19g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Tostadas. Öğle Yemeği: Queso Cremoso, Bollo, Huevo Duro, Arroz Blanco, Milanesa de Carne al Horno. Akşam Yemeği: Bollo, Mayonesa, La Perla Pan de Viena para Panchos, Bollo, Milanesa de Carne al Horno. Aperatifler/Diğer: Tostadas, Galleta, Uvas Pasas (sin Semillas), Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Copos de Maíz, Durazno, Ciruela Pasa, Ciruela, Tostadas, Peras. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldanalasaña:) Kilo Geçmişi
|