16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 102,54g | Karb: 293,62g.
Kahvaltı: Banane, Ceréales Fitness Nature, Danone Jockey Fromage Blanc 3.4%, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Danone Actimel, KOT Barre la Craquante Caramel. Öğle Yemeği: Éclair au Chocolat, Danao Pêche Abricot, la Belle Iloise Thon Germon Légumes Façon Tajine, Macaron. Akşam Yemeği: Fraises, Cora Raviolis Jambon, Vin de Table Rouge, Poulpe. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
podometre samsung - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|