16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 44,46g | Karb: 233,77g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом, Салат Овощной со Сметаной. Öğle Yemeği: Мармелад, Eco Botanica Зефир, Сухари, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Красные Помидоры, Яйцо, Мармелад, Мираторг Котлеты из Индейки. Aperatifler/Diğer: Молоко, Сухари, Мармелад, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Emzirme - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|