04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 91,12g | Karb: 151,93g.
Kahvaltı: Myprotein Eiweißshake, Leinöl, Kefir, Himbeeren, Bananen. Akşam Yemeği: Emmi Energy Milk, Frisch Gepresster Orangensaft. Aperatifler/Diğer: Honig, Zitronensaft. devamı için...
|
|
6555 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 saat ve 36 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 49 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|