04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 40,78g | Karb: 195,91g.
Kahvaltı: Pågen Limpa, Salami, Valio Gårdsgoda. Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Ruccola Sallad, Jordgubbar, Citron, Morötter, Gooh! Tortelloni med Ricotta. Akşam Yemeği: Guldfågeln Chicken Rings, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Potatischips, Banan, Kaka, Apelsiner. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|