16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 58,00g | Karb: 80,00g.
Kahvaltı: Беллакт Кефир 1,6%. Öğle Yemeği: Беллакт Кефир 1,6%. Akşam Yemeği: Беллакт Кефир 1,6%. Aperatifler/Diğer: Беллакт Кефир 1,6%. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|