04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 38,99g | Karb: 64,74g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Сметана 15%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Зразы из Горбуши с Сыром, Морозко Green Овощные Галеты Зелёный Микс, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|