02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 144,53g | Karb: 154,25g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Bio Vollkornspaghetti , Alnatura Bio Putenbrust, Parmesan (Gerieben), Ei. Akşam Yemeği: Weinschorle, Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Gin Tonic, Beck's Bier (330ml). Aperatifler/Diğer: Aldi Sports 50% Protein Riegel White. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|