04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 85,35g | Karb: 168,91g.
Kahvaltı: Esselunga Pane Morbido Proteico, Prozis Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Öğle Yemeği: Polpette di verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Esselunga Avocado, Parmigiano Grattugiato, Philadelphia Philadelphia Mini, Riso Basmati, Salmone. Aperatifler/Diğer: After Eight Cioccolatini alla Menta, Biscotti Frollini. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
10000 passi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|