04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 86,01g | Prot: 206,42g | Karb: 213,89g.
Kahvaltı: Strawberries , Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Egg. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Toll House Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|