|
|
1646 kcal
|
Yağ: 82,13g | Prot: 91,20g | Karb: 117,55g.
Kahvaltı: Alesto Brazil Nuts, Повна Чаша Кунжут, Красное Яблоко, Chocolat Stella Шоколад Чёрный 75%, Rio Персик Консервированный, Премия Фундук Жареный, Кедровые Орехи , Козуб Каша Овсяная , Сахар, Ферма Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Milbona Сыр Emmental, Біла Лінія Сливки 20%, Barilla Capellini N.1, Лосось. Akşam Yemeği: Exquisa Творожный Сыр Классик, Жако Безе, Ферма Молоко 3,2%, Яйцо, Куриное Филе. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|