|
Удивлена что мой пост сегодня собрал столько негативных коментов.Я скинула за 1 месяц и 20 дней 10 килограмм. Спорт каждый день и дефицит калорий; 1600-1300 кл. Еще был антицел-й массаж, 12 сеансов 0 сахара. Фото 4 февраля и 4 марта.
|
1178 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 49,97g | Karb: 92,29g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Мёд, Грецкие Орехи, Блины из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Valio Жареный Сыр, Мастер Шеф Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Эсколар на Пару. Aperatifler/Diğer: IL Патио Мороженое Ванильное, Ванильный Пудинг. devamı için...
|
|
1 - 20 / 39
 Yorumlar
Вы молодец, у вас все получиться.
04 Mar 23 üye tarafından: Alyonka moroz
|
04 Mar 23 üye tarafından: illmint
|
Вы молодец! Не обращайте внимания на негатив. Кто чем наполнен, тем и делится)
04 Mar 23 üye tarafından: YuliKoss
|
Никого не слушайте, результат просто отличный. Так держать 👏
04 Mar 23 üye tarafından: pmchizhov
|
По-моему все ок, каждый по-разному скидывает-в своём темпе. Быстро тоже не всегда плохо
04 Mar 23 üye tarafından: Mila Saturn
|
наоборот очень круто, результативно, если при этом ещё и самочувствие не страдает, вообще предел мечтаний. Я за 3 мес . только могу 10 кг. скинуть. Кто несёт негатив - завистники.
04 Mar 23 üye tarafından: alenisrulit
|
Это фото до и после ? Не вижу разницы
04 Mar 23 üye tarafından: Kristina Tor
|
молодец! Так держать! терпения тебе, не смотри на негативные коменты, проще всего сидеть и болтать что не так
04 Mar 23 üye tarafından: Observer9
|
Почему негатив? Вы молодец! Тоже так хочу
04 Mar 23 üye tarafından: daria_zayts
|
Просто умница целеустремленная! Пока другие хотят и собираются, берет и делает. Молодец!
04 Mar 23 üye tarafından: Zoё
|
возможно, ваш результат будет намного лучше и устойчивее, если вы будете заниматься силовыми, сбалансируете кбжу, нарастите мышечную массу, увеличите суточную норму калорий. худая корова еще не газель.
04 Mar 23 üye tarafından: июль 2012
|
уверена,что было больше позитива. вы молодчина!
04 Mar 23 üye tarafından: lyalyamaki
|
04 Mar 23 üye tarafından: Оля_Франция
|
вот это результат)))вы молодец!)главное, чтоб не во вред здоровью!
04 Mar 23 üye tarafından: Evatroj
|
сумасшедший результат. вы очень сильная женщина.
04 Mar 23 üye tarafından: Bu-rus
|
Очень опасная игра. Не затягивайте, пожалуйста, с таким дефицитом при большой активности, потом может быть тяжело справляться с аппетитом. И плюс может настигнуть адаптация. А в целом я вам желаю успеха! Пусть у вас всё сложится благополучно!
04 Mar 23 üye tarafından: Надин Через тернии
|
Невероятный результат! Восхищаюсь вами, только сегодня скачала это приложение, насткнулась на вас случайно и вы дали мне надежду, что я тоже смогу изменить себя, спасибо вам 🙏
04 Mar 23 üye tarafından: Mary-Winchester
|
Результат потрясающий! Вы прекрасны !
04 Mar 23 üye tarafından: LeraHudaya
|
Вы хотя бы на 1600 ккал держитесь,раз спорт есть,а то 1300 совсем мало. Результат 👏
04 Mar 23 üye tarafından: Nastasi11111
|
У всех разный метаболизм и потребности в еде. Мне хватает 1000 кал в день. Но даже при таком калораже с интервальным голоданием + много спорта я похудела на 8кг за 3 месяца. С 66 до 58. Пусть будет не так быстро, но не вернётся назад. Читала, что при очень жёстких диетах, например, на кефире, действительно худеют до 10-15 кг за месяц, но только потом неизвестно что будет.
04 Mar 23 üye tarafından: Dancer_in the dark
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|