04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3707 kcal
|
Yağ: 165,88g | Prot: 140,46g | Karb: 395,47g.
Kahvaltı: Dulano Hähnchenlyoner mit Broccoli, Penny Markt Edamer, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kamps Kürbiskernbrötchen, Erdbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Confiserie Firenze Cake Donut, Banane. Akşam Yemeği: Domino's Chicken Kickers, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|