05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 157,09g | Karb: 120,46g.
Kahvaltı: Plátano, Nueces, Hacendado Copos de Avena, Alimerka Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Reina Entrehoras, Hacendado Atún Claro al Natural, Pescanova Palitos de Mar, Aguacate, Tomates Cherry, Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Campo Rico Pimientos Rojos Asados, ElPozo Hamburguesa de Pavo, Granja Rinya Queso Fresco Batido. Aperatifler/Diğer: DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Sagres Berberechos al Natural. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|