Tomte-72 Günlüğü, 03 Mar 23

Tomte-72 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

146,5 kg Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg. Geriye kalan: 36,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mart 2023:

1835 kcal

Yağ: 73,94g | Prot: 68,27g | Karb: 63,94g. Kahvaltı: Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: ICA Färska Champinjoner , Omelett eller Äggröra, ICA Salami Milano. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Aperatifler/Diğer: Whisky, Spendrups Trocadero Zero. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Tjohoooo

05 Mar 23 üye tarafından: raschkatten


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tomte-72 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tomte-72 Günlüğü, 03 Mar 23

Yorum Gönder

Tomte-72 Kilo Geçmişi