17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 86,06g | Karb: 40,36g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Гродно Сыр Греческий 48%, Кофе, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Кофе, Савушкин Йогурт Оптималь 0%. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|