06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 104,38g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, Село Родное Сметана 20%, Лепешка, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Öğle Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Глобус Курага Шоколадная, Чим Чим Соевый Соус, Село Родное Сметана 20%, Шпинат, Щебекинская Спагетти Тонкие. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|