06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 111,05g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı: Ricotta Cheese (Whole Milk) , Abbott's Village Bakery Dark Rye, Flat White. Öğle Yemeği: Flat White, My Muscle Chef Chocolate Protein Shake. Akşam Yemeği: Oatmeal Biscuits (with Raisins) , Flat White, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chang's Rice Noodles Vermicelli. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|