06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 71,79g | Prot: 39,27g | Karb: 110,28g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Badem, Çilek. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Lezzethane Yağlı Gevrek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Eti Keyfince Rulo Gofret Parçacıklı Çikolata , Beypazarı Beypazarı Maden Suyu, Nestle Crunch, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Ceviz, Çilek, Portakal. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|