06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 77,40g | Karb: 115,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Просто Варенье Абрикосовое, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Сыр Фасованный Мраморный, Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Оливье без Майонеза. Aperatifler/Diğer: Черкизово Корейка Фермерская, Магнит Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Яблоко Красное, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Магнит Помело, Ленивая Овсянка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karinasamsonowa1993 Kilo Geçmişi
|