06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 57,78g | Karb: 184,59g.
Kahvaltı: Lidl Bułka Pszenna, Jajko Gotowane, Szpinak, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Öğle Yemeği: Cebule, Marchewki, Piątnica Śmietana 18%, Vemondo Makaron Świderki z Zielonego Groszku, Koncentrat Pomidorowy, Pietruszka, Olej Roślinny, Czosnek. Akşam Yemeği: Kaufland Pomidor, Lidl Hummus Klasyczny, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Oliwa z Oliwek, Cebule. Aperatifler/Diğer: Sok Cytrynowy (w Puszce lub Butelce), Piątnica Mleko Owsiane, Vitasia Woda Kokosowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glutenowa Ola Kilo Geçmişi
|