06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3556 kcal
|
Yağ: 126,32g | Prot: 153,33g | Karb: 455,20g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Ja! Magerquark. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Kartoffelpüree, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Milsani Crème à La Cuisine 7%, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Dextro Energy Magnesium, Hohes C Plus Eisen, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Cappuccino, Eismann Mokka Eisbecher , Hosta Mr. Tom, Kaffee mit Milch, Cappuccino. devamı için...
|
|
3241 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|