combatiente Günlüğü, 06 Mar 23

KF 25,82 Kg 24,60
KM 34,2 Kg 32,59
wthr 0,607
Vis 12
T 110,5
H 103 Q 1,073

3555 kcal Yağ: 121,92g | Prot: 140,53g | Karb: 470,93g.   Öğle Yemeği: Hähnchenleber, Harry Vollkornbrot, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Olivenöl, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Géramont Cremig-Würzig, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ingwer. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Mini-Brezeln, Lorenz Salzstangen, Orangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2684 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.