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mein Trink-Ernährung - durchhalten geht sehr gut. Laut Waage ist -1 kg (mo-mo) und ab Donnerstag geht es in die 2. Phase.... richtiges Heilfasten.... also nur Tee, Wasser, verdünnte säfte trinken. es ist spannend. derzeit läuft mein 8/16 tracker im Intervall fasten seit letztem Donnerstag. genau am Start vom Heilfasten - starte ich es neue. es ist und bleibt spannend - wie sich der körper verhalten wird.
negativ - es könnte auf Dauer einsam machen .. essen ist = Gesellschaft
positiv: es geht mir gut. kein Hunger, noch keine Frost Attacken, Leichtigkeit und die ersten Anzeichen das der körper sich verändert... leichte visuelle "verschmälerung" also eine gaaaaaaanz leichte (Gesicht wirkt schmaler)
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807 kcal
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Yağ: 23,62g | Prot: 77,90g | Karb: 75,90g.
Kahvaltı: Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft, Bananen. Öğle Yemeği: Myprotein Eiweißshake, Äpfel, Leinöl, Kefir, Milbona Quark Magerstufe, Emmi Energy Milk. devamı için...
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